Inilah manfaat dari puasa daud

15 Manfaat Puasa Daud Bagi Kesehatan – Islam

Apakah Anda tahu apa itu Puasa Daud? Lalu apa bedanya dengan puasa ramdhan? Puasa Daud disini adalah Puasa yang paling disukai oleh Allah. Dari Abdullah bin Amr bin Al’ash, ia berkata bahwa Rasulullah S.A.W mengatakan padanya.

أَحَبُّ الصَّلاَةِ إِلَى اللَّهِ صَلاَةُ دَاوُدَ – عَلَيْهِ السَّلاَمُ – وَأَحَبُّ الصِّيَامِ إِلَى اللَّهِ صِيَامُ دَاوُدَ ، وَكَانَ يَنَامُ نِصْفَ اللَّيْلِ وَيَقُومُ ثُلُثَهُ وَيَنَامُ سُدُسَهُ ، وَيَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا
“Sebaik-baik shalat di sisi Allah adalah shalatnya Nabi Daud ‘alaihis salam. Dan sebaik-baik puasa di sisi Allah adalah puasa Daud. Nabi Daud dahulu tidur di pertengahan malam dan beliau shalat di sepertiga malamnya dan tidur lagi di seperenamnya. Adapun puasa Daud yaitu puasa sehari dan tidak berpuasa di hari berikutnya.” [HR. Bukhari no. 1131].

Sejarah Puasa Daud
Sebelum saya menjelaskan terkait Faedah dari menjalani Puasa Daud, perlu kita ketahui bagaimana sejarah dari Puasa Daud itu sendiri bagaimana.
Sudah diketahui bersama, bahwa Nabi Daud adalah seorang Nabi Allah Yang mempunyai amalan shalat dan puasa yang itu disukai oleh Allah. Dengan kehebatan inilah Nabi Muhammad memberitahukan kepada para sahabat-sahabatnya tentang cerita Nabi Daud A.S.

Dikisahkan dalam hadits. Dimana seorang pengikut Nabi Muhammad SAW, menanyakan kepada Nabi tentang puasa sunnah yang baik. Nabi menjawab yang tersurat dalam sebuah hadist. Nabi Muhammad SAW bersabda “Tidak ada puasa yang lebih utama dari puasa Dawud, yaitu puasa setengah tahun, yakni, puasa sehari dan berbuka sehari.” [Shahih Muslim, 1971]
“Nabi Daud As. biasa tidur seperdua malam dan shalat pada sepertiganya, kemudian tidur lagi seperenamnya. Dan beliau berpuasa satu hari dan tidak berpuasa satu hari.” [HR Bukhari]

Kemampuan Nabi Daud berpuasa, ternyata mampu menurun kepada anaknya, Nabi Sulaiman. Menurut Ibn Abbas, Nabi Sulaiman berpuasa tiga hari pada awal bulan, tiga hari pada pertengahan bulan dan tiga hari pada akhir bulan. Jadi, beliau disini mengawali bulan dengan puasa, menjalani pertengahan dengan puasa, dan menutupnya dengan puasa pula.
Jika diketahui, sebenarnya hampir setiap Nabi memiliki aktivitas berpuasa yang sesuai konteksnya, dimana disebutkan dalam Al Qur’an surah Al-Baqarah ayat 183,  “Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu (Umat Muhammad) berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu, agar bertaqwa”

---

Manfaat Puasa Daud

Dari hasil studi yang dilakukan oleh para pakar ditemukan bahwa banyak sekali manfaat puasa daud terhadap kesehatan tubuh. Berdasarkan pendekatan beberapa penelitian dan juga para ahli, manfaat puasa daud diantaranya ;

1. Meningkatkan sistem Imune

Menurut Riyad Albiby dan Ahmed Ekadi , berpuasa mempunyai faedah dalam meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit karena fungsi sel limfa menunjukkan peningkatan dalam produksi sel limmfosit T.

2. Memunculkan daya tarik seseorang

Kemudian menurut Alvenia M. Fultorn, manfaat dari berpuasa adalah mampu menghasilkan kelembutan pesona dan daya pikat seseorang. Puasa disini mampu mempercantik wanita secara alami karena mampu menormalkan fungsi-fungsi kewanitaan dan membentuk tubuh menjadi lebih indah

3. Lebih Awet Muda

Menurut Dr. Yuri Nikolayev, aktivitas puasa disini mempunyai khasiat akan membuat seseorang menjadi awet muda secara fisik, mental dan spiritualnya.

4. Kesehatan mental

Selain itu, menurut Allan Cott, puasa disini memiliki khasiat / manfaat terhadap pengaruh fisik,dan mental menjadi lebih baik. Membersihkan badan, menurunkan tekanan darah dan kadar lemak. Mengendorkan ketegangan jiwa, Menajamkan fungsi indrawi, dan memperlambat proses penuaan dini.

5. Mencegah resiko penyakit jantung

Dan Yang terakhir berdasarkan pendapat Jalal Saour, dimana ketika berpuasa dikarenakan berkurang cairan dalam tubuh, akan mampu menurunkan kerja jantung, dan disini mencegah penggumpalan darah sebagai salah satu penyebab penyakit jantung.

6. Detoksifikasi alami

Rutinitas puasa, apalagi puasa Daud disini mempunyai fungsi sebagai detoksifikasi (mengeluarkan kotoran , racun dari dalam tubuh) , meremajakan sel-sel yang mati, dan mengganti sel-sel yang rusak dengan sel-sel yang baru.

7. Untuk kecantikan kulit

Puasa bisa berguna untuk menjadikan kulit lebih terlihat segar, sehat, lembut dan  berseri alami. Hal ini dikarenakan , ketika berpuasa tubuh akan mengalami metabolisme yang tinggi, dan ketika ini terjadi setiap organ dalam tubuh akan mempunyai cadangan energi, ketika berpuasa tentunya energi tersebut akan dikeluarkan sehingga mampu menciptakan rasa lega pada organ-organ penyimpanan tersebut.

8. Meningkatkan Ketaqwaan

Disini, tidak lain dan tidak bukan, secara tujuan dari puasa adalah meningkakan ketaqwaan kepada Allah SWT. Dengan mendekatkan diri kepada –Nya melalui puasa, maka Kita pun akan lebih terjaga dari api neraka .

9. Mempertajam perasaan

Selain itu, ketika kita menjalankan puasa Daud, dengan asumsi secara jangka waktu dan proses puasa Daud yang seperti itu, akan mempengaruhu perasaan kita. Percaya atau tidak dengan menjalankan puasa Daud, perasaan kita akan semakin tajam, selalu mawas diri dan terlindung dari segala kejahatan.

10. Menambah pengetahuan

Yang terkahir adalah aspek pengetahuan , Janji Allah akan memberikan pengetahuan yang tidak diduga-duga kepada orang yang melaksanakan puasa Daud. Seluruh pengetahuan berasal dari Allah, dan beruntunglah bagi mereka yang melaksanakan puasa Daud, karena Allah akan menganugerahkan ilmu yang istimewa kepadanya. Hal ini dikarenakan asumsinya dalam proses menjalankan Puasa Daud, secara waktu luang tidak akan tersia-sia dimana kita nantinya akn berusaha mengisi waktu luang, seperti membaca buku, bermain game atau selainnya yang lebih bermanfaat.

11. Terpelihara dari Maksiat

Orang yang senantiasa menjalankan, dengan niat ikhlas karena Allah niscaya akan terpelihara dari berbuat maksiat. Karena puasa menjauhkan diri kita dari perbuatan-perbuatan yang dikendalikan oleh hawa nafsu.

12. Menerima pemberian Allah dengan lapang Hati

Orang yang menjalankan ibadah Puasa Dauh niscaya akan dikaruniai oleh Allah akan rasa lapang dada, menerima terhadap apa saja pemberian Allah .

13. Mampu mengendalikan Emosi

Seseorang yang istiqomah menjalankan puasa Daud, akan dimudahkan oleh Allah agar manusia senantiasa menahan emosi / rasa amarah.

14. Menentramkan Jiwa

Manfaat puasa daud lainnya yang tidak kalah penting bagi kesehatan adalah mengenai ketentraman jiwa. Ketika seseorang yang rela menjalankan puasa Daud, ia akan merasa dilindungi. Dan Ketentraman akan lebih dekat kepadanya

15. Menjadi Hamba Yang Bersyukur

Dengan berpuasa Daud, kita akan menjadi hamba Yang lebih bersyukur dalam hal ini menjaga rezeki kita, menjaga pemberian Allah SWT ,serta mampu menjadi hamba yang amanah terhadap apa yang sudah dimiliki.
Berbagai manfaat yang di buktikan oleh penelitian dan pendekatan beberapa pendapat diatas, sebenarnya menunjukkan bahwa Puasa Daud cukup bermanfaat bagi tubuh kita. Memang secara prinsip awal, puasa mempunyai banyak hikmah dan manfaat bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Serta kecantikan kulit dan wajah. Ketika menjalani puasa, seluruh organ di dalam tubuh akan berisitirahat dan sel-sel memanfaatkan untuk menghimpu diri agar bisa bertahan hidup.  Oleh karena itu, tidak ada salahnya bagi kita untuk mulai menjadikan puasa daud sebagai salah satu ibadah yang rutin dilaksanakan.